• বৃহস্পতিবার, ২৫ ফেব্রুয়ারী ২০২১, ০১:৪৯ অপরাহ্ন
  • English English

ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ থেকে ওজন নিয়ন্ত্রণ, পাতে থাকুক মিষ্টি আলু

প্রতিবেদকের নাম / ৬৩ শেয়ার
প্রকাশিত : শুক্রবার, ২৯ জানুয়ারী, ২০২১

তরকারি, টিক্কি, মিষ্টি- বিভিন্ন ডিশে বিভিন্ন ভাবে ব্যবহার করা যেতে পারে মিষ্টি আলু। এটি সাদা, বেগুনি, খয়েরি, কমলা ও হলুদ রঙের হয়ে থাকে। তবে, বেগুনি ও সাদাই বেশিরভাগ জায়গায় দেখা যায়। খাবারে স্বাদ বাড়ানো ছাড়াও এই সবজির একাধিক পুষ্টিগুণ রয়েছে। সাধারণত, কোনো পাঁচমেশালি তরকারিতে বা কোনো মিষ্টি ডিশে এই সবজি ব্যবহার করা হয়। খেতে যেহেতু মিষ্টি হয়, ফলে অনেকেই এটি এড়িয়ে যান। ডায়াবেটিস রোগীরাও এই সবজি এড়িয়েই যান। এই সবজিই কিন্তু ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে। পাশাপাশি হজমের সমস্যাও দূর করে।


এ সম্পর্কিত আরো সংবাদ